También conocido como el burnout
El síndrome de burnout, también conocido como el síndrome del desgaste profesional, se define actualmente como un conjunto de signos y síntomas que persisten en el tiempo y se caracterizan por:
- Agotamiento emocional: Un cansancio afectivo que se produce cuando alguien trabaja en condiciones inadecuadas y atiende a personas de manera continua.
- Despersonalización: Implica la deshumanización y la pérdida de empatía. Las personas con síndrome de burnout tienden a volverse insensibles y cínicas hacia los individuos a los que atienden en su trabajo.
- Falta de realización personal: Sensación de insatisfacción consigo mismo y con el trabajo realizado.
Es importante destacar que el síndrome de burnout es una respuesta al estrés laboral crónico y se caracteriza por sentimientos negativos hacia el trabajo y las personas.
A diferencia del estrés laboral, el síndrome de burnout es una condición más grave que se desarrolla como consecuencia del estrés prolongado. Mientras que el estrés laboral se manifiesta a través de una intensa implicación en los problemas y una hiperactividad emocional, el síndrome de burnout se manifiesta como una falta de implicación y un embotamiento emocional.
¿Cuáles son las causas?
- Sobrepasarse en la jornada laboral
- Monotonía en el trabajo
- Responsabilidades Excesivas
- Incentivos o Remuneración baja
- Ambiente Laboral Negativo
- Comunicación pobre
- Acoso laboral
- Sobrecarga de Responsabilidades
¿Qué medidas tomar?
- Hablar de problemas con algún profesional para poder llegar juntos a una solución optima
- Buscar apoyo de amigos, seres queridos y compañeros
- Realizar actividades relajantes que te ayuden a manejar el estrés
- Hacer ejercicio
- Dormir
- Ejercicio para mejorar la atención
Referencias:
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Badía, A. (6 de mayo de 2019). Síndrome de Burnout: qué es, causas, síntomas, tratamiento y consecuencias. Obtenido de Psicología-Online: https://www.psicologia-online.com/sindrome-de-burnout-que-es-causas-sintomas-tratamiento-y-consecuencias-4538.html
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Cecilia, T. S. (12 de octubre de 2022). Las 10 causas del síndrome de burnout. Obtenido de Psicología y Mente: https://psicologiaymente.com/clinica/causas-sindrome-burnout
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MayoClinic. (20 de noviembre de 2020). Desgaste laboral: cómo detectarlo y tomar medidas. Obtenido de Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/burnout/art-20046642
